HIIT и кардио
Кроссфит: WOD без пауз
- Imagine Dragons — Enemy
- Skillet — Monster
- Three Days Grace — Animal I Have Become
Плейлист
HIIT и кардио: быстрый темп
Танцевальная энергия для интервалов: 40 секунд работы, 20 отдыха, и так до конца плейлиста.
- 10 треков
- 125–150 BPM
- Интенсивно
Первый трек
Blinding Lights The Weeknd
0:000:00
Ещё плейлисты
Вся музыкаHIIT и кардио
Табата 20/10
- Calvin Harris & Dua Lipa — One Kiss
- LMFAO — Party Rock Anthem
- Pitbull feat. Kesha — Timber
Бег
Бег 5 км: ровный темп
- Queen — Don’t Stop Me Now
- Eminem — Lose Yourself
- Macklemore & Ryan Lewis — Can’t Hold Us
Силовые
Силовая тренировка в зале
- Eminem — Till I Collapse
- Fort Minor — Remember the Name
- AC/DC — Thunderstruck